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冬季常吃这些水果 既能美肤又防晒

2018-06-13 15:29 泉源:经济日报

酷热的冬季,太阳光激烈,紫外线对皮肤的安慰也不时加强,以是,防晒就成了很紧张的一件事。假如皮肤不警惕被晒伤,想要在短工夫内规复就不那么容易了。

除了擦防晒霜、戴太阳镜、穿防晒衣、打遮阳伞之外,吃水果也是一种防晒的好办法。由于,水果可以增补人体所需的维生素,加强身材免疫力,进步肌肤对立紫外线的才能,是一种自然的防晒办法。

接上去,随小编一同来理解一下,冬季应该常吃的那些既能美肤又能防晒的水果吧!

樱桃 经济日报-中国经济网记者付云鹏/摄

樱桃

樱桃中含有胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等身分,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用。樱桃中的铁质和胡萝卜素可以活血化瘀、促进皮肤微循环,维生素C能嫩白皮肤,克制玄色素沉淀。炎天常常吃一些樱桃,可加重紫外线对肌肤的损伤。

西瓜 经济日报-中国经济网记者付云鹏/摄

西瓜

西瓜清新解渴,甜美多汁,是盛夏佳果,含有少量葡萄糖、苹果酸、果糖、卵白氨基酸、番茄素及丰厚的维生素C等物质。西瓜中的这些养分身分很容易被人体吸取,劈面部皮肤的滋养、防晒、增白结果很好,能无效防备皮肤晒后变黑。并且,用西瓜汁擦脸或把西瓜皮切成片敷在脸上,还能起到美白、滋养皮肤的作用。

猕猴桃

猕猴桃又称奇特果,内含丰厚的钙、磷、铁,另有胡萝卜素和多种维生素,对坚持人体安康具有紧张的作用。猕猴桃内所含的维生素C及维生素E不只能滋养肌肤,还具有抗氧化作用,可以淡化斑点和暗疮,加强皮肤的抗朽迈才能,协助肌肤晒落伍行自我修复,有美白防晒的结果。

石榴

石榴果粒酸甜、适口多汁,养分代价高,果实中含有维生素C及B族维生素,无机酸、糖类、钙、磷、钾等矿物质,可以增补人体所缺失的微量元素和养分身分。别的,石榴还含有两种紧张的抗氧化物质,即花青素和红石榴多酚,这两种身分可以充沛补给肌肤所需水分,提拔肤色,起到美白的结果。

[ 编辑: 韦馨尧 ]
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