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研讨标明安康生存方法能防备老年影象妨碍

2018-06-14 14:59 泉源:新华社

赫尔辛基6月12日电芬兰一项研讨标明,包罗活动、脑力训练和安康饮食在内的安康生存方法,可以增长大脑安康,并防备老年影象妨碍。

据《赫尔辛基雅虎文娱手机客户端》11日报道,这项研讨由东芬兰大学老年盛行病学传授米拉·基维佩尔托向导的研讨团队停止,是芬兰安康与福利研讨所研讨项目标一局部。

共有1262名60岁以上、存在影象妨碍危害的老年人参与了这项研讨。研讨职员对此中一半受试者施行了该研讨团队研发的强化生存方法指点,包罗特定食谱、活动、脑力训练以及心血管病危害办理等。作为比较组,另一半受试者则承受规范生存方法的指点。

颠末两年工夫,两组受试者的安康情况出现出分明区别。基维佩尔托在承受《赫尔辛基雅虎文娱手机客户端》采访时说,承受强化生存方法指点的受试者自我觉得生存质量有所提拔,他们患其他疾病的危害也明显降落。

基维佩尔托说,老年影象妨碍情势相称严厉,已成为一种环球性应战。阿尔茨海默病是此中最罕见的一种,不只招致患者自己苦楚,对家庭和社会也是一种繁重的担负。

基维佩尔托发起,为防备老年影象妨碍,身材锤炼应包罗有氧活动和肌肉训练;脑力训练应包罗阅读、填字游戏、下棋及学习外语等;饮食应油腻且多样化,多吃蔬菜水果和鱼类,少吃红肉。别的,积极到场交际运动也是进步影象力的一种紧张方法,“由于孤单是很多身心安康题目的源头”。

[ 编辑: 韦馨尧 ]
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